Se você tem dificuldades para ter uma boa noite de sono, acaba de encontrar uma solução prática e natural: os óleos essenciais. Eles realmente possuem um cheiro maravilhoso, mas suas propriedades vão muito além disso. Possuem efeitos relaxantes, podem ajudar a controlar a ansiedade, diminuir a pressão sanguínea e a eliminar o estresse adquirido durante o dia. … Mais Os Melhores Óleos Essenciais para Dormir Bem
Usar um difusor é uma excelente maneira de aproveitar os incontáveis benefícios da aromaterapia. Difundir os aromas ajuda a relaxar, a melhorar o humor, a refrescar o ar e até a revigorar os sentidos. … Mais Os melhores óleos essenciais para usar no difusor
Todos nós temos aquelas noites quando o sono nos escapa. Tente esta mistura para garantir uma boa noite de sono. … Mais Eu quero dormir e você?- Sinergia para banho ou pedilúvio.
Em 2007, um estudo realizado pela Sleep Foundation, constatou que três em cada dez mulheres relatou dormir apenas uma boa noite de sono poucas vezes por mês. Para muitas mulheres, as freqüentes idas ao banheiro e um punhado de ansiedade contínua, à noite as deixa cansadas pelo resto do dia. … Mais Espante a Insônia. Como dormir bem com aromaterapia
Medicamentos, internação, exames, injeção e controle dos hábitos são comuns na rotina de quem está em tratamento contra algum problema físico. Graves ou passageiras, as doenças acabam levando a algum tipo de mal-estar, principalmente de ânimo, situação que pode prejudicar a evolução do tratamento e fazer você amargar uns dias extras de limitações. É nesse espaço que as terapias naturas podem fazer grande diferença, desde que você não abandone as prescrições convencionais. O segredo é usar os modelos alternativos como um reforço para trabalhar o emocional ganhar em bem-estar. Veja a seguir algumas opções para enfrentar a imunidade em baixa com mais serenidade. … Mais Alie terapias naturais aos tratamentos médicos
Um dos maiores vilões do mundo moderno, ele abala o organismo e a aparência da pele e do cabelo. Confira táticas simples e produtos que, se não garantem a vitória nessa guerra, ajudam a lidar com a relaxar e recuperar a beleza. … Mais Táticas e produtos para relaxar e recuperar a beleza
Espantar o estresse e acabar com o cansaço do dia-a-dia pode ser tão simples quanto respirar. Melhor ainda, pode ser feito ao respirar. Usando o olfato como aliado, a aromaterapia previne e chega a ajudar na cura de uma série de males emocionais. “O nariz é uma porta aberta para o cérebro. Ao sentir determinado cheiro, a pessoa lida diretamente com as emoções”, explica Sâmia Maluf, psicóloga e proprietária da consultoria By Samia Aromaterapia. Ao sentir o aroma, as moléculas entram em contato com a mucosa do nariz e logo vão para o bulbo-olfatório, que transmite a mensagem ao sistema límbico. Responsável pelas emoções e comportamentos, o sistema límbico é o local onde o cheiro começa a agir. Isso tudo leva de dois a três segundos. “É por isso que costumamos dizer que a aromaterapia traz respostas imediatas ao organismo”, diz Sâmia. … Mais Descubra o cheiro certo para afastar a insônia e o estresse
Um dos maiores vilões do mundo moderno, ele abala o organismo e a aparência da pele e do cabelo. Confira táticas simples e produtos que, se não garantem a vitória nessa guerra, ajudam a lidar com a relaxar e recuperar a beleza. … Mais Táticas e produtos para relaxar e recuperar a beleza
Dificuldade em dormir ou falta de disposição durante o dia podem ser combatidas com o cheiro suave da lavanda ou o aroma refrescante do hortelã, através de receitas de aromaterapia feitas em casa. … Mais ÓLEOS ESSENCIAIS PARA ACABAR COM A INSÔNIA E TER MAIS DISPOSIÇÃO DURANTE O DIA
Em 2007, um estudo realizado pela Sleep Foundation constatou que três em cada dez mulheres relatou dormir satisfatoriamente poucas noites por mês. Para muitas delas, a ansiedade é um dos fatores que mais prejudicam o sono, aliada às frequentes idas ao banheiro. … Mais Aromaterapia contribui com melhora do sono
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