9 dicas para conseguir realizar seus desejos

Ponha em prática estas dicas que abrem os caminhos e ajudam a tornar concretos seus desejos … Mais 9 dicas para conseguir realizar seus desejos

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Use a natureza para combater o estresse

Aqueles 15 minutinhos de sol que você toma ao caminhar na rua parecem insignificantes, mas são suficientes para descarregar uma boa carga do estresse que você passa no dia a dia. Estudos científicos e especialistas apontam que usar a natureza a seu favor é uma ótima alternativa para relaxar. Morar em cidades com poucas paisagens verdes não é desculpa, pois as sugestões para escapar da rotina são simples: vale desde ouvir sons da natureza até andar com os pés descalços na terra. Que tal experimentar? Confira as sugestões a seguir. … Mais Use a natureza para combater o estresse

Aprenda banhos para atrair amor, boas energias e outros

Dentre as principais tradições e superstições para o Ano-Novo estão os banhos purificadores e energizantes. Com o objetivo de renovar as energias, conquistar paz e esperança ou mesmo abrir as portas para um novo amor, o ritual age de forma a preparar o corpo para atrair aquilo que desejamos no ano que chega. … Mais Aprenda banhos para atrair amor, boas energias e outros

Veja 51 dicas para revigorar, energizar e acalmar

Quem é que nunca teve um dia daqueles com uma reunião atrás da outra, problemas com prazos, mudanças na empresa, trânsito caótico? Esses e outros atropelos no meio do caminho só deixam você cada vez mais estressada… Chegar em casa e relaxar — literalmente — é tudo o que você mais deseja para recarregar a bateria e eliminar o mau humor. No entanto, é possível tomar algumas atitudes até mesmo no trabalho, para aliviar a rotina já tensa. Especialistas ensinam truques valiosos para você cuidar com carinho do corpo e da mente! … Mais Veja 51 dicas para revigorar, energizar e acalmar

Meditação e aromaterapia

É claro que o relaxamento é um dos benefícios da meditação assim como os exercícios farão com que a pessoa provavelmente perca peso, mesmo que esse não seja o objetivo. Na meditação, sentamo-nos em uma postura que vai exigir disciplina. E com isso ganhamos mais energia, mais auto-estima e confiança. Além de uma das coisas mais importantes que vivenciei: respirei! Pela primeira vez comecei a sentir meu corpo em união, e não fragmentado, e recebi os efeitos da prática imediatamente. … Mais Meditação e aromaterapia

Massagem e Aromaterapia

As manobras de uma massagem promovem aumento da circulação sangüínea, limpeza e desintoxicação do corpo, alongamento de músculos e tendões e despertam sensações de bem estar, entre outras vantagens. O toque se traduz no conforto que estamos sempre buscando – afinal, vivemos num mundo complicado, cheio de medo, raiva e falta de tempo para se fazer tudo o que desejamos. … Mais Massagem e Aromaterapia