Dicas para a ansiedade – Quer melhorar agora?

A ansiedade não é um sentimento estranho. Quando confrontados com o estresse negativo, a nossa adrenalina sai de nossos corpos de modo extra, e  aumenta o metabolismo e os músculos ficam tensos.  … Mais Dicas para a ansiedade – Quer melhorar agora?

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Por que usar aromaterapia

O uso de aromaterapia com o propósito de curar o corpo, a mente e o espírito é realizado há milhares de anos. A idéia da aromaterapia é que o óleo essencial da planta seja inalado profundamente pelo corpo. A inalação pode ocorrer através da evaporação do óleo em um aromatizador (ou difusor) ou pelo contato com a pele através de uma massagem ou creme. Tome cuidado, no entanto, como óleos essenciais não diluídos pois eles são potentes e devem primeiro ser diluídos para dai sim aplicar diretamente na pele. Se você quiser adicionar óleos ao seu shampoo ou hidratante, certifique-se que apenas algumas gotas serão utilizadas em toda a embalagem. … Mais Por que usar aromaterapia

Conheça estes testes de óleos essenciais na área de estresse negativo

Embora se possa encontrar facilmente informações sobre os efeitos medicinais de muitos óleos essenciais através do site, http://www.pubmed.com, é um pouco mais raro encontrar artigos que discutem os efeitos dos aromas dos óleos essenciais. … Mais Conheça estes testes de óleos essenciais na área de estresse negativo

Alie terapias naturais aos tratamentos médicos

Medicamentos, internação, exames, injeção e controle dos hábitos são comuns na rotina de quem está em tratamento contra algum problema físico. Graves ou passageiras, as doenças acabam levando a algum tipo de mal-estar, principalmente de ânimo, situação que pode prejudicar a evolução do tratamento e fazer você amargar uns dias extras de limitações. É nesse espaço que as terapias naturas podem fazer grande diferença, desde que você não abandone as prescrições convencionais. O segredo é usar os modelos alternativos como um reforço para trabalhar o emocional ganhar em bem-estar. Veja a seguir algumas opções para enfrentar a imunidade em baixa com mais serenidade. … Mais Alie terapias naturais aos tratamentos médicos

Use a natureza para combater o estresse

Aqueles 15 minutinhos de sol que você toma ao caminhar na rua parecem insignificantes, mas são suficientes para descarregar uma boa carga do estresse que você passa no dia a dia. Estudos científicos e especialistas apontam que usar a natureza a seu favor é uma ótima alternativa para relaxar. Morar em cidades com poucas paisagens verdes não é desculpa, pois as sugestões para escapar da rotina são simples: vale desde ouvir sons da natureza até andar com os pés descalços na terra. Que tal experimentar? Confira as sugestões a seguir. … Mais Use a natureza para combater o estresse

Veja 51 dicas para revigorar, energizar e acalmar

Quem é que nunca teve um dia daqueles com uma reunião atrás da outra, problemas com prazos, mudanças na empresa, trânsito caótico? Esses e outros atropelos no meio do caminho só deixam você cada vez mais estressada… Chegar em casa e relaxar — literalmente — é tudo o que você mais deseja para recarregar a bateria e eliminar o mau humor. No entanto, é possível tomar algumas atitudes até mesmo no trabalho, para aliviar a rotina já tensa. Especialistas ensinam truques valiosos para você cuidar com carinho do corpo e da mente! … Mais Veja 51 dicas para revigorar, energizar e acalmar