Os benefícios da sinergia entre óleos essenciais e os florais de Bach para o estresse

Muitas vezes me perguntam, tanto clientes como alunos, qual é a diferença entre essências florais e óleos essenciais (que alguns também chamam de “essências”) … Mais Os benefícios da sinergia entre óleos essenciais e os florais de Bach para o estresse

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Conheça estes testes de óleos essenciais na área de estresse negativo

Embora se possa encontrar facilmente informações sobre os efeitos medicinais de muitos óleos essenciais através do site, http://www.pubmed.com, é um pouco mais raro encontrar artigos que discutem os efeitos dos aromas dos óleos essenciais. … Mais Conheça estes testes de óleos essenciais na área de estresse negativo

Alie terapias naturais aos tratamentos médicos

Medicamentos, internação, exames, injeção e controle dos hábitos são comuns na rotina de quem está em tratamento contra algum problema físico. Graves ou passageiras, as doenças acabam levando a algum tipo de mal-estar, principalmente de ânimo, situação que pode prejudicar a evolução do tratamento e fazer você amargar uns dias extras de limitações. É nesse espaço que as terapias naturas podem fazer grande diferença, desde que você não abandone as prescrições convencionais. O segredo é usar os modelos alternativos como um reforço para trabalhar o emocional ganhar em bem-estar. Veja a seguir algumas opções para enfrentar a imunidade em baixa com mais serenidade. … Mais Alie terapias naturais aos tratamentos médicos

Use a natureza para combater o estresse

Aqueles 15 minutinhos de sol que você toma ao caminhar na rua parecem insignificantes, mas são suficientes para descarregar uma boa carga do estresse que você passa no dia a dia. Estudos científicos e especialistas apontam que usar a natureza a seu favor é uma ótima alternativa para relaxar. Morar em cidades com poucas paisagens verdes não é desculpa, pois as sugestões para escapar da rotina são simples: vale desde ouvir sons da natureza até andar com os pés descalços na terra. Que tal experimentar? Confira as sugestões a seguir. … Mais Use a natureza para combater o estresse

Veja 51 dicas para revigorar, energizar e acalmar

Quem é que nunca teve um dia daqueles com uma reunião atrás da outra, problemas com prazos, mudanças na empresa, trânsito caótico? Esses e outros atropelos no meio do caminho só deixam você cada vez mais estressada… Chegar em casa e relaxar — literalmente — é tudo o que você mais deseja para recarregar a bateria e eliminar o mau humor. No entanto, é possível tomar algumas atitudes até mesmo no trabalho, para aliviar a rotina já tensa. Especialistas ensinam truques valiosos para você cuidar com carinho do corpo e da mente! … Mais Veja 51 dicas para revigorar, energizar e acalmar

Descubra o cheiro certo para afastar a insônia e o estresse

Espantar o estresse e acabar com o cansaço do dia-a-dia pode ser tão simples quanto respirar. Melhor ainda, pode ser feito ao respirar. Usando o olfato como aliado, a aromaterapia previne e chega a ajudar na cura de uma série de males emocionais. “O nariz é uma porta aberta para o cérebro. Ao sentir determinado cheiro, a pessoa lida diretamente com as emoções”, explica Sâmia Maluf, psicóloga e proprietária da consultoria By Samia Aromaterapia. Ao sentir o aroma, as moléculas entram em contato com a mucosa do nariz e logo vão para o bulbo-olfatório, que transmite a mensagem ao sistema límbico. Responsável pelas emoções e comportamentos, o sistema límbico é o local onde o cheiro começa a agir. Isso tudo leva de dois a três segundos. “É por isso que costumamos dizer que a aromaterapia traz respostas imediatas ao organismo”, diz Sâmia. … Mais Descubra o cheiro certo para afastar a insônia e o estresse