Aromaterapia para minimizar os sintomas da Menopausa. Conheça os principais óleos essenciais indicados.

Olá pessoal, este pequeno artigo para nós mulheres que atingimos uma nova fase de nossas vidas, ou para aquelas que estão,, ou que já atingiram a menopausa.Hoje em dia existem vários artigos que pesquisam formas naturais de fazer uma reposição hormonal dentro da filosofia de hormônios naturais e vegetais.

Há uma crescente quantidade de informações disponíveis sobre este processo muito natural, e que é uma fase biológica, assim como a menarca. Para a maioria das pessoas a diminuição dos níveis de estrogênio e progesterona são muito gradual, com poucos sinais e sintomas. Para outros este balanço em equilíbrio hormonal pode trazer consigo um monte de efeitos colaterais. 

Embora tecnicamente a menopausa é realmente apenas calculada em retrospecto, e é estabelecido um ano após o último período menstrual, muitos dos sinais e sintomas geralmente aparecem muito antes da data da menopausa real (perimenopausa) e pode continuar, infelizmente passado esta data (pós-menopausa). Enquanto a menopausa é um processo que ocorre naturalmente em algumas situações, pode ser induzida de repente através de uma histerectomia ou por quimioterapia e radiação, ou falência ovariana prematura.Existem muitas abordagens diferentes para lidar com este momento da vida e cada pessoa terá que encontrar a fórmula certa que funcione para cada mulher em especial. 

Se alguém vai pela rota normal de Terapia de Reposição Hormonal, (alopática ) ou pela rota alternativa, incluindo o uso regular de óleos essenciais, que podem ser altamente eficazes contra alguns dos sintomas. Além dos sintomas físicos que acompanham este período da vida, existem muitas vezes problemas emocionais a serem abordados e mais uma vez os óleos essenciais são um apoio muito eficaz neste momento.


Condições que acompanham a menopausa podem incluir dores de cabeça, ondas de calor, distúrbios do sono, depressão, alterações de humor rápido, irritabilidade, edema e ganho de peso. Uma dieta saudável saudável com os suplementos é importante neste momento, bem  como exercícios suaves para o corpo (caminhada, natação, yoga, tai chi, etc) e alimentos espirituais para a alma (oração, meditação, terapia de riso, etc.)

Cada combinação funciona melhor quando é formulado para o indivíduo em questão e  os óleos essenciais podem ser incluídos, em uma sinergia específica para trabalhar em apenas um sintoma, ou de uma combinação destes sintomas indesejáveis.


Óleos essenciais para regular a menstruação: Sálvia Esclaréia, Gerânio, Erva-Doce, Jasmin e Rosa.

Óleos essenciais para Para estimular o estrogênio : Anis, Camomila, Romana, Cipreste, Erva-Doce, Gerânio,  Sálvia Esclaréia, Rosa, Jasmin.

Óleos essenciais para Para o estrogênio-like óleos : Erva-Doce, Sálvia  Escaréia, Gerânio e Rosa.

Óleos essenciais para Para ondas de calor : Cipreste, Sálvia Esclaréia, Hortelã-Pimenta e Gerânio.

Óleos essenciais para Para dores de cabeça : Manjerona, Lavanda, Hortelã, Pimenta, Manjericão.

Óleos essenciais para Para distúrbios do sono : Lavanda, Manjerona, Camomila  Romana.

Óleos essenciais para Para alterações de humor : Bergamota, Sálvia, Esclaréia, Erva-Doce, Olíbano, Gerânio, Jasmim, Lavanda, Grapefruit.

Óleos essenciais para Para apoio geral e de equilíbrio para o corpo e a mente : Bergamota, Camomila Romana, Sálvia, Esclaréia,, Erva-Doce, Olíbano, Gerânio, Lavanda, Neroli, Rosa, Sândalo, Ylang Ylang.

Para regular a menstruação ou estimular estrogênio considerar a aplicação dos óleos essenciais por via tópica em uma loção para o corpo ou creme em  uma massagem relaxante com muito carinho.

Para ondas de calor aplicar compressas frias com os óleos apropriados. As águas perfumadas que a By Samia lançou de Relaxante e Mulher, fácil de levar com você e ter à mão sempre que necessário.

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Água Perfumada Mulher – Borrifar na região do abdomem

Para suores noturnos tomar um banho quente antes de dormir usando cerca de 8 gotas do óleo de Lavanda, ou Gerânio

Para dores de cabeça usar os óleos acima citados, em uso tópico (sempre diluídos em Gel de Aloe Vera By Samia ) ou inalar.

Para distúrbios do sono adicione os óleos em um banho quente antes de dormir. Como alternativa, aplicar um pouco de um dos óleos acima citados em um creme neutro (Creme de semente de Uva – ou o óleo da By Samia da Mulher óleo para Banho e Massagem, ou utilizar o spray Água perfumada de Relaxante ou de Mulher, também feitas para nós nesta fase, e pulverizar  na sala antes de ir dormir, ou no quarto por cerca de ½ hora antes de ir para a cama.

Para alterações de humor use a mistura em um pulverizador ou  adicione a mistura em um óleo corporal ou loção. Difundir a óleo ou adicioná-la a um inalador de pessoal para levar com você para usar em momentos de necessidade.

Bom meninas a dica está lançada e eu em particular usei em minha fase de peri – menopausa, (podem ser utilizadas as dicas acima para quem tem o período de TPM, bem exacerbado), e foram de total eficácia, e muito me auxiliaram, por este motivo recomendo para vocês.
E para os maridos que lerem esta rtigo, deêm de presente para as esposas, namoradas, pois com certeza irá melhorar para vocês também.

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3 comentários sobre “Aromaterapia para minimizar os sintomas da Menopausa. Conheça os principais óleos essenciais indicados.

  1. Boa noite amo óleo essencial uso geraniol no tratamento da menopausa… Mas tenho melasma nos braços, rosto, busto e está aparecendo nos meus ombros gostaria saber qual óleo usar. Obrigada

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    1. Ola Ana, uma boa sinergia é: 50 ml de semente de uva
      10 gotas de  óleo essencial de hortelã pimenta
      10 gotas de óleo essencial de lavanda
      05 gotas de óleo essencial de tomilho
      05 gotas de óleo essencial de cedro

      Porém, não use esta sinergia durante o dia.

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