Solidariedade estimula gentileza e gera mais saúde

Veja oito maneiras de fazer o bem ao próximo e ainda ganhar mais disposição

Ninguém discute a importância de parar uns instantes e ajudar o próximo. Mas o atropelo das tarefas diárias nem sempre abre espaço para isso – a correria ganha cara de egoísmo e a possibilidade de dedicar um pouco mais de atenção a quem precisa fica para trás. “A solidariedade precisa ser mais estimulada, ela desencadeia um novo padrão de comportamento entre as pessoas”, afirma a psicóloga Sâmia Maluf, especialista em dependência, depressão e síndrome do pânico, além de trabalhar com aromaterapia na clínica By Samia Aromaterapia. “Quando recebe um gesto de carinho, você tende a agir da mesma forma e despertar a tolerância em quem está por perto”.

Mas o bem-estar não se limita à condição emocional. Quando você se engaja numa causa saudável para apoiar alguém próximo, não resta dúvida: seu corpo também sente os efeitos dessa postura mais gentil e responde com mais disposição. Veja algumas situações em que vale a pena se envolver.

Emagreça junto

Para vencer a balança, nada melhor do que conquistar aliados. Se os seus amigos e a família estão engajados na dieta, as tentações vão passar longe da sua mesa e não é preciso gastar energia resistindo aos doces e às frituras, por exemplo. “Um companheiro de dieta elimina aquele sentimento de exclusão que, geralmente, está associado aos novos hábitos alimentares”, afirma a psicóloga Sâmia Maluf. Se compra a briga de um amigo, além de ajudá-lo a emagrecer, você aprende a fazer boas escolhas durante as refeições e se previne contra uma série de doenças crônicas, como a hipertensão e o colesterol alto.

Matéria publicada no site: http://www.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/15149-solidariedade-estimula-gentileza-e-gera-mais-saude/3

 

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