Essas dores geralmente correspondem a dores de cabeça tensionais ou enxaquecas, não graves, mas que podem ser muito irritantes: A dor de cabeça por tensão é definida como dor difusa a longo prazo, moderada e que dura muito tempo, sem náusea ou vômito, e é acompanhada por dificuldade de concentração. Ocorre bastante no final do dia e geralmente está ligada ao estresse, fadiga ou até tensão psicológica. A enxaqueca é uma dor de cabeça pulsátil unilateral que ocorre em crises, de intensidade moderada a grave. Às vezes é acompanhada de náusea, vômito ou intolerância ao ruído ou à luz. Em alguns pacientes, o ataque é precedido por sinais chamados “aura”. Os fatores que desencadeiam a enxaqueca são muito variados: falta de sono, refeições puladas ou excessivamente generosas, consumo de certos alimentos (como álcool, café e chocolate), certos ruídos, odores ou luzes.
Se os gatilhos são conhecidos, a primeira coisa a fazer é evitá-los o máximo possível! Lembre-se também de manter-se hidratado (muitas dores de cabeça estão ligadas à desidratação) e tente relaxar e liberar sua tensão.
O óleo essencial de Hortelã Pimenta é essencial em caso de dor de cabeça ou enxaqueca: refrescante, analgésico e descongestionante, ajuda a anestesiar a dor em poucos minutos e proporciona alívio muito rápido.
Óleos essenciais antiespasmódicos como o Manjerona e óleos relaxantes como o Ylang-Ylang ou Camomila Romana, podem ser usados para completar a sinergia.
Em caso de dor de cabeça ou enxaqueca, aplique 1 gota de óleo essencial de Hortelã Pimenta, massageie as têmporas (tenha cuidado para não aplicá-lo muito perto dos olhos).
Aqui estão algumas receitas de aromaterapia reconhecidas de livros de referência sobre sinergias com óleos essenciais para ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Receita:
Hortelã Pimenta: 1 ml
Camomila Romana: 0,5 ml HE
Manjerona: 0,5 ml
Lavanda: 3 ml
Uso:
Respire diretamente do frasco;
Coloque 2 gotas dessa sinergia na(s) têmpora(s);
Massageie em círculo;
Renove se necessário.
Opcionalmente, massageie também os pontos de estresse com 2 outras gotas (parte superior do crânio, nuca e ombros). Não aplique muito perto dos olhos.
Gostou? Compartilhe!
Quer saber mais sobre a Aromaterapia?
BAIXE AGORA ESTE E-BOOK: 19 MOTIVOS PARA SE BENEFICIAR DOS ÓLEOS ESSENCIAIS
Olá, Samia!Sempre me interessei pelos óleos essenciais mas nunca parei mesmo pra procurar e comprar. Estava em uma crise terrível de enxaqueca entrei no site da sua loja e comprei meu kit. Ansiosa esperando a chegada. RsEu tenho uma dúvida é gostaria muito que vc me ajudasse, lendo um pouco, vi que alguns óleos essenciais podem ser ingeridos, quais são eles?Aguardo ansiosa uma resposta.Desde já, grata pela atenção!Beijos Kátia
Olá querida. Bom dia.Sim os óleos essenciais podem ser ingeridos.Mas prefiro que você leia meu post de alguns anos atrás e que você veja neste link: http://samiamaluf.blogspot.com/2013/06/posso-ingerir-oleos-essenciais.htmlE também veja a live que eu fiz e está na by samia no IGTV.Na França a aromatologia, respalda a aromaterapia, que possui várias formas de administração, inclusive a oral.Mas eu pessoalmente tenho várias restrições, pois não existem pessoas que tenham conhecimento de farmacologia, farmacocinética, farmacodinâmica, que possam falar em ingestão. Aqui mesmo eu tendo estudado muito, há 43 anos, não posso indicar de modo aleatório, como estão fazendo.Acho um total absurdo. Estão fazendo EMPURROTERAPIA, PARA VENDER MAIS PRODUTOS.E mesmo que eu mesma use a via oral, em casos específicos, dentro de um diagnóstico preciso, e sabendo o que prescrever, em mg por kilo, ( que traduzo para gotas ), além de ensinar a ingerir.E a forma por exemplo, de via inalatória, que atinge muito mais rápido ao cérebro, para psicopatologias, do que a via oral.Leia tudo e veja minha live no IGTV da BY Samia.AttSâmia Maluf