Aromaterapia Esportiva

A prática de atividade física é um dos pilares para ter uma vida saudável, a constância desta prática é diretamente proporcional ao resultado. Porém entendemos que por vezes é comum aparecer alguns obstáculos para realizarmos tais práticas… é comum a preguiça, ou dor de cabeça, dor muscular de um treino mais pesado no dia anterior, ou até mesmo as preocupações do dia a dia podem interferir na aderência a academia.

Pensando nisso porque não utilizar os óleos essenciais para ajudar nas práticas esportivas e com isso intensificar o resultados de seus treinos: Para começar imagine a seguinte situação: Você é uma mãe que além de cuidar dos filhos e do marido, toma conta de sua casa e ainda trabalha em um cargo de liderança em uma empresa ou possuí vária atribuições em seu ambiente de trabalho. Para ajudar ainda em meio a esta rotina intensa você ainda acha tempo para fazer academia três vezes na semana, mas… e a disposição para isso onde fica?… Se identificou? Para esta situação use esta sinergia em seu aromatizador pessoal:

3 gotas de óleo essencial de Alecrim (Este óleo essencial ajudará a te dar ânimo para ir a academia, além de promover a agitação)
2 gotas de Óleo Essencial de hortelã Pimenta (Irá ajudar a te dar foco para ir ao treino )
2 gotas de Óleo Essencial de Limão (Esse óleo servirá como um clareador de ideias e também é um ótimo estimulante)
1 Gota de Óleo Essencial de Canela (Também é um ótimo estimulante e tônico para mente, vai servir para dar coragem para enfrentar o treino)

Vamos ao seguinte exemplo de como a aromaterapia pode ser útil como forma de ajudar a incentivar a prática de atividade física: agora imagine o seguinte caso: Você é uma pessoa muito dedicada aos seus treinos de crossfit, porém se desgastou muito no ultimo treino e mesmo querendo treinar, não consegue por estar com fortes dores musculares: Se identificou? Elaboramos o seguinte óleo que será muito útil para ajudar a aliviar a dor e maximizar a recuperação:

100mL de óleo vegetal de Copaíba ( este óleo vegetal assim como o essencial são ótimos anti-inflamatórios)
20 gotas de Óleo Essencial de Copaíba
10 gotas de Gengibre (Além de ser um óleo estimulante ajudará a promover um efeito desinflamatório, diminuindo a intensidade da dor)
4 gotas de Óleo Essencial de lavanda (um excelente reparador tecidual)
3 gotas de Óleo Essencial de Manjerona (ajudará a aliviar a intensidade da dor, por ser um óleo sedativo)
Aplique o óleo em movimentos circulares até a absorção completa do óleo na pele.

Por fim a última dica seria para auxiliar na melhora da performance da atividade física, novamente seria a partir da aromatização em aromatizadores pessoais. Você precisará de:

5 gotas de Óleo Essencial de Eucalipto (vaso dilatador capaz de melhorar no desempenho do exercício)
4 gotas de Óleo Essencial de Laranja (ajudará a promover efeito estimulante e desempenhar alegria e empenho para a prática da atividade física)
3 gotas de Óleo Essencial de Patchouli (ajudará a promover o foco e  auxilia na objetividade do raciocínio)
O uso dos óleos essenciais são ferramentas importante para promoção da saúde e servem como estimulo para prática de atividade física, testes estas dicas, serão bem úteis para melhorar seu desempenho e adesão ao exercício.


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