Como usar a Aromaterapia para enfrentar seus medos

Desde muito cedo aprendemos a sobreviver ao medo e as inseguranças que acometem nossas decisões. A intensidade e frequência com que temos de enfrentar estes estímulos tem relação com a capacidade de enfrentar tais problemas, tais como características intrínsecas, já que cada um reage de forma diferente do outro a um mesmo estímulo.

É importante procurarmos ajuda psicológica, para entender nossos medos e inseguranças, já que podem estar associadas a problemas de base, sendo que a busca pelas respostas estão geralmente atreladas a autoconhecimento e alcançar forças para enfrentar o que aparenta ser muito difícil.

A aromaterapia tem muito a nos ajudar, já que consegue a partir de estímulos ocasionados pelos nervos olfativos, interagir com regiões do nosso cérebro responsáveis por gerir nossas emoções e consequentemente gerar respostas a este estimulo, sendo estas áreas cerebrais denominadas sistema límbico. E o próprio mecanismo que resulta em medo tem início nesse sistema.

Pensando nisso vamos entender alguns óleos essenciais que serão uteis para ajudar a enfrentar medos, a melhor forma de utilização dos óleos listados abaixo é a aromatização de ambiente: Espero que ajudem.

Vetiver: por ter afinidade com o chakra da raiz, fornece uma sensação de segurança e pertencimento. Isso coloca as coisas de volta em perspectiva e nos ajuda a focar no “aqui e agora” aterrando os seus pensamentos e te direcionando a entender a si mesmo. Logo o aroma do Vetiver é útil para compreender medos e inseguranças que estão separando você da realidade.

O sândalo é excelente para tranquilizar a mente de maneira muito eficaz e rápida. Em complemento com o vetiver, auxilia no aterramento promovendo a introspecção e busca por reflexões sobre si, inclusive por este motivo ele frequentemente é usado em blends para meditação.

O efeito eufórico da Salvia esclaréia é benéfico em situações de medo e ajuda a restaurar um sentimento de paz. Suas propriedades antiespasmódicas e relaxantes musculares o torna um excelente óleo para ajudar a desapegar ideias ao mesmo tempo que fornece coragem para enfrentar aquilo que te afeta e transformar isso em pensamentos positivos e encorajadores.

A camomila romana  é o melhor óleo para situações agudas de medo, como ataques de pânico: é um forte calmante e tem um efeito direto no sistema nervoso, proporcionando sensações de conforto e calma.

Por fim, temos o Alecrim, pode parecer estranho indica-lo já que este óleo tende a dar um efeito estimulante, porém é capaz de promovedor de foco e concentração. Sendo que estas reações servem como um “empurrão”, ou seja, fazer com que seu lado guerreiro seja capaz de enfrentar seus medos e anseios, portanto ao elaborar uma sinergia para enfrentar medos, pense em acrescentar algumas gotas desse óleo, para que este sirva como um estimulo para ação.

De brinde elaboramos a partir desses óleos uma sinergia que além de ter um aroma delicioso e tranquilizante, irá associar todos os efeitos listados citados acima, coloque essas gotas em seu aromatizador de ambiente e sinta os efeitos desta sinergia.

  • Óleo Essencial de Camomila Romana – 4 gotas
  • Óleo essencial de Salvia esclaréia – 4 gotas
  • Óleo Essencial de Sândalo – 3 gotas
  • Óleo Essencial de Vetiver – 3 gotas
  • Óleo Essencial de Alecrim – 2 gotas

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