Como se beneficiar de um banho aromático

Hipócrates, médico grego do séc VI a.C, já afirmava: “O caminho para a saúde é tomar um banho aromático e massagem perfumada todos os dias”.  Mas para aproveitar ao máximo essa prática algumas precauções devem ser tomadas. Por conta disso preparamos este blog especialmente para você.

Os óleos essenciais não devem ser adicionados diretamente na água. Todos nós sabemos que água e óleo não se misturam. Se não os diluirmos da maneira correta poderemos ter reações adversas em nossa pele.

O que não usar para diluir óleos essenciais no banho:

  • Leite
    • Sal puro
    • Bicarbonato de Sódio
    • Glicerina
    • Gel de Aloe Vera

O que utilizar para diluir óleos essenciais no banho:

  • Óleos Vegetais – como semente de uva, jojoba, amêndoas, calêndula ou outro de sua preferência. A proporção correta para um banho é de 05 até 20 gotas de óleos essenciais diluídos em 1 colher de sopa de óleo vegetal.

    Se quiser, também pode criar seu próprio sal de banho adicionando primeiro seus óleos essenciais a um óleo carreador. Em seguida, adicione o sal. À medida que essa mistura dissolve na água, seus óleos essenciais não estarão flutuando sem serem diluídos.

  • Sabonetes e Shampoos Neutros

Como proceder se você usa chuveiro:

Sempre dilua a quantidade de gotas de óleos indicada para cada banho em 1 litro de água. E aplique a mistura depois do banho – não precisa jogar na cabeça, despeje apenas da cintura para baixo (ou, se preferir, do pescoço para baixo). “Uma automassagem, realizada em movimentos circulares, a partir dos pés até a nuca, potencializará o efeito dos óleos”, aconselha Sâmia.

Como proceder se você tem banheira:

Adicione os óleos essenciais à água morna só no momento de entrar no banho – não faça isso com muita antecedência para evitar sua evaporação. “Fique imersa por pelo menos 15 minutos, para permitir a penetração dos óleos essenciais na pele”, orienta a aromaterapeuta. Eles podem ser combinados para potencializar o efeito dos banhos energizantes.

Obs: Tome cuidado pois os óleos podem deixar o banheiro um pouco escorregadio.

 

*** LEIA TAMBÉM:

Conheça os Top 5 coisas que não podem faltar em seu banho

Aprenda banhos para atrair amor, boas energias e outros

 

Sugestões de Blends:

Não se esqueça de diluir as misturas abaixo em 1 colher de sopa de óleo vegetal.

  • Para Acordar Bem

5 gotas de Alecrim
2 gotas de Hortelã-brasil

  • Para dormir bem:

Sugestão 1

3 gotas de Cedro
3 gotas de Lavanda
2 gotas de Vetiver

Sugestão 2

5 gotas de Lavanda
4 gotas de Camomila
3 gotas de Olíbano

  • Para Músculos Doloridos:

3 gotas de Junípero
5 gotas de Lavanda
4 gotas de Manjerona

Dica: utilize óleo vegetal de copaíba

  • Para Melhorar o Humor:

4 gotas de Lavanda
4 gotas de Bergamota
2 gotas de Ylang Ylang

Espero que essa postagem tenha te ajudado e agregado conhecimento.

Até a próxima!

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