Aproveite os benefícios da aromaterapia

A aromaterapia pode trazer inúmeros benefícios, principalmente para o sexo feminino! Respire as propriedades que esta técnica tem a lhe oferecer…

A aromaterapia é uma técnica que consiste na cura de sintomas físicos e emocionais pela aplicação de substâncias aromáticas naturais – os chamados óleos essenciais. Eles podem ser aplicados de diversas maneiras, sendo as mais comuns massagens, banhos e inalações.”

Os aromas naturais, conhecidos como óleos essenciais, são extraídos diretamente das plantas, seja de sua raiz, de seu caule, semente, flor ou fruto. Eles possuem propriedades e ações terapêuticas, além de propriedades farmacológicas“, explica Samia Maluf, aromatóloga e psicóloga da By Samia Aromaterapia.

Segundo ela, é importante não confundir óleos essenciais com essências. “As essências são aromas sintéticos desenvolvidos em laboratórios, que podem muitas vezes reproduzir com perfeição o cheiro do couro novo ou de um pão recém saído do forno, por exemplo. São substâncias mais baratas e agem apenas em nossa memória olfativa, já que não possuem ação terapêutica“, afirma.

A aromaterapia está se tornando cada vez mais procurada. Para Samia, isso é resultado da grande busca por tratamentos complementares – as chamadas terapias alternativas -, principalmente relacionados à área emocional, aos problemas decorrentes do estresse e, também, aos problemas respiratórios.

E para o sexo feminino a vantagem é imensa! “As mulheres se beneficiam muito da aromaterapia, já que ela auxilia em várias alterações hormonais, como TPM e menopausa, e problemas decorrentes, como enxaqueca, má circulação, calores, entre outros”, aponta a aromatóloga.

Contraindicações e cuidados

Assim como toda terapia complementar, a aromaterapia possui algumas contraindicações. Pessoas com histórico de epilepsia, hipertensos e gestantes devem ficar atentos com o uso de alguns óleos essenciais (não utilize nenhum sem falar antes com seu médico ou terapeuta).

“Quem está em tratamento homeopático também tem de se atentar, pois não pode usar óleos que contenham cânfora ou mentol“, alerta Samia Maluf.

A aromaterapia no dia a dia…

É importante que o terapeuta faça uma avaliação prévia, levantando dados para poder então indicar os melhores óleos e a melhor forma de aplicação, assim como determinar o melhor tempo de tratamento para cada pessoa. Entretanto, a  aromaterapia pode sim ser usada para algumas situações mais simples do cotidiano, como um resfriado, um machucado ou mesmo uma noite de insônia.

Veja algumas receitinhas que a aromatóloga e psicóloga Samia Maluf ensinou para você usar a aromaterapia como benefício no seu dia a dia…

Receita antiestresse, relaxante e para diminuir a ansiedade

– 2 gotas de óleo essencial de lavanda
– 1 gotas de óleo essencial de palmarosa
– 1 gotas de óleo essencial de patchouli
– 2 gotas de óleo essencial de laranja

Usar no aromatizador ou em um banho de imersão em banheira. Pode ainda ser diluído em 1 colher (sopa) de óleo vegetal de semente de uva e usado para massagem.

Receita para ter mais bem-estar

– 2 gotas de óleo essencial de lavanda
– 2 gotas de óleo essencial de Lemongrass
– 2 gotas de óleo essencial de laranja

Usar no aromatizador ou em um banho de imersão em banheira. Pode ainda ser diluído em 1 colher (sopa) de óleo vegetal de semente de uva e usado para massagem.

Receita imunoestimulante

– 1 gotas de óleo essencial de lavanda
– 1 gotas de óleo essencial de limão
– 2 gotas de óleo essencial de tea tree
– 2 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta ou eucalipto globulos

Usar no aromatizador ou em um banho de imersão em banheira. Pode ainda ser diluído em 1 colher (sopa) de óleo vegetal de semente de uva e usado para massagem.

Receita para estimular romance e sensualidade

– 2 gotas óleo essencial de lavanda
– 2 gotas óleo essencial de  patchouli
– 2 gotas óleo essencial de ylang-ylang

 Usar no aromatizador ou em um banho de imersão em banheira. Pode ainda ser diluído em 1 colher (sopa) de óleo vegetal de semente de uva e usado para massagem.

Receita de relaxante muscular

– 2 gotas de óleo essencial de eucalipto glóbulos
– 2 gotas de óleo essencial de lavanda
– 2 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta ou hortelã do Brasil
– 1 colher (sopa) de gel aloe vera, óleo vegetal de semente de uva ou creme base que não contenha óleo mineral em sua composição

Aplicar na pele, massageando o local.

Receita para amenizar os sintomas da TPM

– 2 gotas de óleo essencial de gerânio
– 2 gotas de óleo essencial de sálvia esclareia
– 2 gotas de óleo essencial de lavanda

Usar no aromatizador ou diluir em 1 colher (sopa) de óleo vegetal de semente de uva para se usado em uma massagem.

Matéria publicada no site: http://corpoacorpo.uol.com.br//corpo-e-rosto/cuidados-com-o-corpo/aproveite-os-beneficios-da-aromaterapia/1840

 

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