A aromaterapia pode ajudar em diversas situações. Veja alguns exemplos

A aromaterapia é uma vertente da fitoterapia que se utiliza dos cheiros provenientes da natureza para cuidar de diversos problemas. Esses aromas são extraídos de flores e plantas e viram óleos essenciais. Veja uma lista de qual essência escolher para cada problema.

Raiva (para acalmar): Ylang-Ylang

Raiva não expressa: Alecrim

Ansiedade: Bergamota

Apatia: Patchouli e Alecrim

Depressão: Sálvia Esclaréia e Gerânio ou 10 gotas de cada Óleo Essencial (mistura), que são: Bergamota, Gerânio, Grapefruit, Laranja, Vetivert e Ylang-Ylang

Tendências Suicídas: Sálvia Esclaréia

Insônia: Manjerona, Ylang-Ylang, Lavanda e Laranja

Letargia: Cipreste

Medo: Gerânio e/ou Junípero

Baixa autoestima: Grapefruit

Perda/Luto: Cipreste

Estresse mental: todos os cítricos (Laranja, Limão e outros), Lemongrass, Capim Santo

Para Relaxamento: Lavanda, Bergamota, Ylang Ylang

Estimulante: Hortelã Pimenta, Hortelã do Brasil, Campim Santo

Estresse: Manjerona, Lavanda, Laranja, Ylang Ylang

Choque emocional: use 10 gotas de cada Óleo Essencial (mistura), que são: Limão, Neroli e Olíbano

Para utilizar essas essências, temos três maneiras fáceis e práticas:

– Respirar o óleo essencial direto do frasco ou pelo difusor. Pode ser aplicado na gola de um pijama, no travesseiro ou no lençol. O difusor pode ser elétrico, de velas, ou anéis de luz. Pode-se também colocar numa panela de água fervente o conteúdo dos óleos permitirá que o vapor chegue suavemente ao rosto, enquanto inalado.

– Umedeça um lenço com água morna, adicionando algumas gotas do seu óleo essencial. Embrulhe frouxamente ao redor do pescoço, para fins de inalação ou envolva a parte do corpo que precisa de atenção. Algumas pessoas têm a pele muito fina e não devem usar diretamente na pele.

– Automassagem simples pode ser utilizada para sentir a diferença. Coloque a mistura em suas palmas, esfregue-as e aplique ao redor do nariz, orelhas, pescoço, ombros, braços. Já para massagear outra pessoa, colocar a mistura em suas palmas, aplicando um pouco sob o nariz da outra pessoa e, em seguida, esfregue a mistura sobre o corpo.

Fonte: Sâmia Maluf, aromaterapeuta e aromatóloga

Matéria Publicada no site: http://revistavidanatural.com.br/bem-estar/aprenda-a-combater-diversos-problemas-atraves-dos-aromas/2796/