Um pouco sobre o Ayurveda. E como usar os óleos essenciais e vegetais, sabendo quais são os óleos ideais.

O Dosha Vata
Quando a proporção dos elementos Éter e Ar estão em maior quantidade na constituição de um organismo em relação aos outros elementos (fogo, água e terra), dá-se o nome de Vata à este biótipo.
As pessoas do biótipo Vata são de estrutura corporal leve e longilínea, metabolismo e fome instáveis e tendem a perder peso com facilidade. Externamente, apresentam pele, mucosas e cabelos secos e sentem bastante frio.
Adaptáveis como o ar e criativos como o éter, as pessoas vata são inspiradoras, possuindo forte veia artística e, devido a sua sensibilidade, tornam-se apreciadores das artes e das práticas espirituais.  São ágeis e tendem a fazer muitas coisas ao mesmo tempo, tornando-se, muitas vezes, dispersos ou superficiais, sabendo pouco de muita coisa, sem que se aprofundem num mesmo assunto.
Quando desequilibrado pode sofrer de ansiedade e depressão. É muito comum que as pessoas deste dosha relatem insônia, constipação e dores pelo corpo, principalmente na coluna, tendo inclinação para doenças como fibromialgia, doenças neurológicas,  perda de memória, escoliose e rigidez articular. Energeticamente, seus corpos e mentes funcionam em explosões repentinas, por esta razão se cansam facilmente.
Outras características de vata, são entusiasmo, vivacidade, excitabilidade e variação repentina no humor, rapidez em adquirir novas informações e em esquecê-las, tendência a preocupação e ao medo, desorientação sensorial, vertigem, confusão e fala incoerente.
 Atributos: frio, leve, seco, móvel, áspero e adaptável.
Os subdoshas são funções específicas dos doshas e localizam-se em determinadas partes do corpo..
São subdoshas e funções específicas de Vata:
Prana Vata: – tem funções na região da cabeça, pescoço e peito. O pensamento, a criatividade,  gostam de aprender novas informações,  são exemplos de atividades governadas por Prana Vata.
Udana Vata: – tem funções na região da garganta e no peito, na direção oposta às de Prana. Encantar, espirrar e expiração são exemplos de atividades reguladas por Udana Vata.
Vyana Vata: – irradia do coração para todo o corpo através do sistema circulatório. O bater do coração, a transpiração e o sentido do tato são exemplos de Vyana, atividade de Vata.
Samana Vata: – opera na área do estômago e rege o fluxo de alimentos através do trato digestivo.
Apana Vata: – trabalha na área de cólon e a região pélvica e governa tais funções como a menstruação e a eliminação de resíduos.
O Dosha Pitta
Quando a proporção dos elementos Fogo e Água estão em maior quantidade na constituição de um organismo em relação aos outros elementos (éter, ar e terra), dá-se o nome de Pitta à este biótipo.
As pessoas de biótipo Pitta têm estrutura corporal mediana e boa musculatura. Apresentam metabolismo rápido, sede excessiva e muita fome, perdendo e ganhando peso com facilidade. É comum terem olhos brilhantes, perderem cabelo cedo e ter a pele oleosa e com sardas ou manchas. São empreendedores, intolerantes, competitivos. De temperamento intenso, tendem a sentimentos como a raiva e desequilíbrios orgânicos inflamatórios. São questionadores, tendem a argumentar muito e gostam de uma boa discussão possuindo uma inteligência muito aguçada.
Como Pitta vem de fogo, as pessoas desta constituição são quentes, de forte magnetismo pessoal, intensos e apaixonados, não suportando temperaturas muito elevadas, pois já possuem muito calor “interno”. Reagem ao mundo através da visão importando-se muito com a aparência das coisas.
Quando desequilibradoPitta desenvolve doenças inflamatórias e ligadas ao calor como gastrite, queimação, psoríase, acne, hepatite e artrite. É muito comum relatarem diarreias frequentes, odor forte no suor, irritabilidade quando ficam muito tempo sem comer e intolerância a alimentos muito gordurosos ou condimentados.
Atributos: quente, leve, penetrante, levemente oleoso e fluído.
As funções específicas dos doshas sobre o organismo humano são chamadas de subdoshase.
São subdoshas de Pitta:
Alochaka Pitta:  – governa funções na região dos olhos e da visão.
Bhrajaka Pitta: – está localizado na pele e regula processos bioquímicos da mesma. Firmeza e brilho da pele são regulados por Bhrajaka Pitta.
Sadhaka Pitta: – reside no coração e no cérebro. Equilíbrio emocional, satisfação, inteligência e memória são exemplos de funções regidas por Sadhaka Pitta.
Pachaka Pitta:  – situa-se no duodeno e intestino delgado. A transformação dos alimentos em nutrientes e resíduos através do processo da digestão é governado por Pachaka Pitta.
Ranjaka Pitta:  – reside no fígado e no baço e é responsável pela composição do sangue e pela distribuição de nutrientes para as células e tecidos através do sangue.
O Dosha Kapha
Quando a proporção dos elementos Água e Terra estão em maior quantidade na constituição do corpo e da mente de uma pessoa em relação aos outros elementos (éter, ar e fogo), dá-se o nome de Kapha ao biótipo. 
Kapha pode ser representado pelo peso do barro molhado, matéria pura e forte para todas as estruturas imagináveis. As pessoas de biótipo kapha têm olhar doce, são amorosas, pacientes e por este ar gracioso apresentam-se muito bonitas. Apesar de resistentes, são vagarosas, mas constantes em suas atividades e apreciam muito desfrutar dos prazeres da vida, principalmente os promovidos pelo paladar.
Dos três doshas, é o de constituição mais forte e sólida. Possui um andar leve e macio e personalidade calma e tranquila. Externamente, apresentam musculatura bem desenvolvida, pele macia, pálida e geralmente oleosa, cabelos, unhas e dentes fortes e grossos e tendem a acumular gordura na barriga, bumbum e coxas. Pegam no sono rapidamente, entrando em sono profundo e prolongado facilmente. De apetite baixo, mas constante, costumam buscar consolo emocional na comida, especialmente nos doces e por esta razão tendem a engordar com facilidade tornando-se preguiçosos e sonolentos. Quando desequilibrado, tende a desenvolver doenças como obesidade, diabetes, edema e excesso de muco nos pulmões.
Atributos: pesado, úmido, frio, denso,  pegajoso, lento, suave e estável.
As funções específicas dos doshas no organismo humano são chamadas de subdoshas. São subdoshas e as funções de específicas de Kapha:
Kledaka Kapha: – funções na área gástrica. Lubrifica os alimentos ingeridos para tornar mais fácil sua digestão. Esta é sua função principal.
Bodhaka Kapha: – está localizado na língua e na garganta e governa o paladar. A lubrificação dos alimentos quando ainda estão na boca, tornando-os mais fáceis de engolir é a principal atividade de Bodhaka Kapha.
Avalambaka Kapha: – reside no coração, tórax e região lombar. É responsável pela lubrificação do tecido do coração e pulmão para diminuir seu desgaste.
Tarpaka Kapha: – está localizado na cabeça, seios e fluido espinhal. Fornece a lubrificação aos nervos e ao tecido cerebral.

Shleshaka Kapha: – está localizado nas articulações e proporciona a lubrificação necessária para manutenção, suavidade e flexibilidade das mesmas.


As energias dos óleos Vegetais e Essenciais no Ayurveda
Óleo de Amêndoas
Gosto: doce, levemente amargo
Atributo: pesado
Potência: aquece
Em longo prazo: doce
Ação Geral: bom para os rins e os pulmões, nutre a pele e os músculos, alivia as dores e tensões musculares
Ação Específica: emoliente, expectorante, tônico.
Ação Terapêutica: diminui Vata, aumenta Pitta e Kapha
Óleo de Rícino
Gosto: acre, doce, adstringente
Atributo: pesado
Potência: aquece
Em longo prazo: acre
Ação Geral: estimula a digestão, reduz a frigidez muscular, reduz a quantidade de ama
Ação Específica: emoliente, analgésico, atua sobre os nervos, afrodisíaco, antiespamódico, alivia a artrite, melhora a compleição e a pele, reduz a quantidade de ama  e promove a cicatrização de feridas; em compressas quentes ou frias, diminui as inflamações, as cólicas e as dores
Ação Terapêutica: diminui Vata, aumenta Pitta
Óleo de Coco
Gosto: doce
Atributo: pesado, secante
Potência: esfria
Em longo prazo: acre
Ação Geral: nutre os pulmões e a pele
Ação Específica: refrigerante, emoliente, tônico, reduz as inflamações, bom para psoríase, eczema e queimaduras, é afrodisíaco, aumenta o colesterol
Ação Terapêutica: diminui Pitta  e  Vata, aumenta Kapha 
Óleo de Milho
Gosto: doce
Atributo: pesado, secante
Potência: esfria
Em longo prazo: acre
Ação Geral: sistema urinário, pele.
Ação Específica: diurético, emoliente, bom para programas de convalescença, nutre a pele, tem pouquíssimo colesterol.
Ação Terapêutica: diminui Pitta, é neutro para Kapha  e aumenta Vata.
Greee   ou   Ghrta
Gosto: doce
Atributo: pesado
Potência: esfria
Em longo prazo: doce
Ação Geral: tônico, rejuvenescedor, afrodisíaco, digestivo, estimulante, fortalece o fígado, os rins e o cérebro
Ação Específica: tônico, rejuvenescedor, nutre os setes dhatus, aumenta a quantidade de ojas, faz bem a voz e a vista; aumenta agni  em todas as suas formas
Ação Terapêutica: diminui Vata e Pitta, aumenta ligeiramente Kapha
Óleo de Mostarda
Gosto: acre
Atributo: leve
Potência: aquece
Em longo prazo:acre
Ação Geral: estimulante, alivia a congestão e a lentidão corporal
Ação Específica: estimulante,  emoliente, expectorante, anti-flatulência, anti-fúngico e anti-parasítico
Ação Terapêutica: diminui Kapha  e Vata, aumenta Pitta e as condições tóxicas do sangue
Óleo de Oliva
Gosto: doce
Atributo: leve
Potência: neutro
Em longo prazo: doce
Ação Geral: nutre a pele e os cabelos
Ação Específica: limpa e fortalece o fígado e a vesícula biliar , é laxante e nutre a pele
Ação Terapêutica: diminui Vata e Pitta, aumenta Kapha
Óleo de Gergelim
Gosto: doce
Atributo: pesado
Potência: aquece
Em longo prazo: doce
Ação Geral: nutre os ouvidos, a cabeça, os cabelos, os olhos, os dentes, os ossos e o sistema reprodutor da mulher; é digestivo  e  tônico
Ação Específica: tônico nutritivo, emoliente, rejuvenescedor, promove o crescimento dos cabelos e dos ossos
Ação Terapêutica: diminui Vata, pode aumentar Pitta no verão ou quando já há Pitta em excesso; não use quando há excesso de ama no organismo.
Óleo de Girassol
Gosto: doce
Atributo: pesado
Potência: esfria
Em longo prazo: doce
Ação Geral: fortalece os pulmões e  o sistema linfático emoliente, bom para os pulmões, trata queimaduras, feridas e erupções na  pele
Ação Terapêutica: é equilibrado, é melhor para Pitta e para o tratamento de inflamações.
    DOSHA
ÓLEO CARREADOR
 ÓLEO  ESSENCIAL
VATA
Gergelim, Amêndoa, Oliva, Ghee e Rícino
Angélica, erva-doce, tulsi ( manjericão ), cajeput, cravo, cominho, eucalipto, funcho, ( erva doce ), frankincense ( olíbano ), gerânio, gengibre, lótus, mirra, noz moscada, laranja, limão, rosa, sálvia esclaréia, açafrão e valeriana
PITTA
Coco, girassol e gree
Cânfora ( Ho Leaf ou Ho Wood ), cardamomo, camomila, cravo, funcho ( erva doce ), gerânio, jasmim, jatamansi, khus, capim limão, lótus, rosa, acafrão e sândalo.
KAPHA
Mostarda, gergelim em pouca quantidade
Erva-doce, artemísia, Angélica, tulsi ( manjericão ), pimenta-do-reino, cajeput, cálamo, cânfora ( Ho Leaf ou Ho Wood ), cardamomo, cedro, cravo, canela, eucalipto, frankincense ( olíbano ), alho, gengibre, junípero, limão siciliano ou tahiti, manjerona, alecrim, sálvia, melaleuca ( tea tree ), tomilho, açafrão e valeriana.


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