Conte com as flores para acalmar a mente

Trabalhe os seus pensamentos e conte com a aromaterapia para relaxar

Agitação, pressões, estresse … Estas três palavras parecem definir o cotidiano de muitas pessoas. É por esta razão que muitos sofrem com os transtornos causados pela ansiedade chamada na Medicina de estado problemático da mente .

É comum nos sentirmos ansiosos quando estamos diante de uma situação real e palpável que excita nosso Sistema Nervoso Central. Nosso corpo responde com taquicardia, sudorese, tremores, tensão muscular, dor de cabeça, aumento das secreções e mobilidade intestinal, entre outras manifestações.

Com base na explicação dada acima, fica claro entender que a ansiedade é algo que faz parte da natureza humana. Freqüentemente, nos deparamos com situações que geram medo e ansiedade. Quando o problema é resolvido, a ansiedade desaparece. No entanto, a ansiedade torna-se um problema quando é excessiva e prolongada, geralmente desencadeada por fatores não-concretos. As pessoas ficam paralisadas, começam a cultivar sentimentos negativos e o corpo responde com enxaqueca, alergias, insônias, problemas digestivos e tensões musculares não existentes, prejudicando a saúde.

Nos momentos em que se faz necessário diminuir os efeitos da ansiedade, a aromaterapia é uma excelente opção. Os óleos essenciais puros, quando utilizados em banhos, massagens, diluídos em cremes e óleos ou na aromatização de ambientes, ajudam as pessoas a encontrar o caminho do reequilíbrio.

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Nestas situações, vale usar bergamota, camomila, sálvia esclaréia, cipreste, olíbano, gerânio, junípero, lavanda, limette, manjerona, néroli, patchouli, rosa e ylang ylang, entre outros.

Para os que sofrem de excesso de ansiedade, sugiro as seguintes sinergias:

Blend 1
3 gotas de óleo essencial de lavanda
1 gota de óleo essencial de camomila
2 gotas de óleo essencial de ylang ylang

Blend 2
3 gotas de óleo essencial de bergamota
2 gotas de óleo essencial de lavanda
1 gota de óleo essencial de gerânio

Blend 3
2 gotas de óleo essencial de sálvia esclaréia
2 gotas de óleo essencial de mandarina
2 gotas de óleo essencial de gerânio

Blend 4
3 gotas de óleo essencial de petigrain
2 gotas de óleo essencial de junípero
1 gota de óleo essencial de rosa

No mais, recomendo a prática de meditação, sessões de relaxamento, yoga e tai-chi-chuan para ajudar os ansiosos a modificar o estilo de vida. Fiquem longe de chás que contenham cafeína, bebidas alcoólicas e café. Cuide de sua mente e de seu corpo.

Ficarei torcendo por você!

Samia Maluf é formada em psicologia, com especialização em adicções, depressão e síndrome do pânico. Possui formação em Aromaterapia e é autodidata em Aromacologia (ciência que estuda o aroma dos óleos essenciais às essências sintéticas no comportamento humano como meio de evocar memórias e sensações).

Para saber mais, acesse: www.bysamia.com.br

 

Matéria publicada no site: http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/3001-conte-com-as-flores-para-acalmar-a-mente

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