Aromas ideais para ajudar a relaxar

Quer relaxar depois de uma semana cheia e cansativa? Então, veja como os aromas podem ajudá-la a se desligar da rotina corrida da vida moderna.

Sabe quando qualquer situação no trabalho a deixa tensa e ansiosa, ou mesmo quando você fica tão pilhada que é difícil desligar? Uma boa maneira de acabar com tudo isso é se beneficiar das gotas de óleos essenciais. Confira os quatro eleitos por Samia Maluf, aromaterapeuta da By Samia Aromaterapia (SP), para combater os principais males da vida moderna.

Óleo de mandarina
Equilibra as emoções. Coloque quatro gotas no chão do chuveiro e inale o aroma que sobe com a água morna durante o banho.

Óleo de ho-leaf
Diminui a ansiedade sem deixá-la sonolenta. Pode ser usada na mesa de trabalho colocando duas gotas em um pires de porcelana.

Lemongrass (erva-cidreira)
Baixa os níveis de cortisol circulante no organismo, deixando-a mais relaxada. “Misture lemongrass e lavanda e coloque-os no aromatizador de ambiente tão logo chegue em casa”, orienta Samia Maluf.

Óleo de lavanda
Ele é um clássico contra a ansiedade e o estresse, além de induzir ao sono. Pingue duas gotas em um algodão e coloque entre a fronha e o travesseiro.

Matéria publicada no site: http://corpoacorpo.uol.com.br//blogs/mulher-de-corpo/aromas-ideais-para-ajudar-a-relaxar/6054

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2 comentários sobre “Aromas ideais para ajudar a relaxar

  1. Eu usei a lavanda natural na hora do banho da noite ,realmente é muito relaxante ,comecei a dormir melhor,
    pois acordava parecendo que não tinha dormido,agora estou rendendo mais no serviço e aproveitando a vida.

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